طب فشاری یک سیستم سلامتی سنتی چینی است که چندین بیماری بدن مانند آرتریت، اختلالات گوارشی، کاهش وزن و فشار خون و غیره را درمان میکند. طبق فشار درمانی، انرژی حیاتی از طریق مریدین های خاصی که مسیرهای انرژی هستند، در کل بدن جریان می یابد. انسداد در این مریدین ها منجر به بیماری می شود. این طب فشاری از فشار روی نقاط هدف در قسمت های مختلف بدن برای باز کردن این مسیرها و بازگرداندن تعادل طبیعی بدن استفاده می کند.
فشار درمانی با تحریک متابولیسم باعث کاهش وزن می شود که با اعمال فشار بر قسمت های مختلف بدن به دست می آید. برخی از نقاط فشار برای کاهش وزن موثر و افزایش متابولیسم در زیر آورده شده است:
1. نقاط طب فشاری برای کاهش وزن در معده:
این نقطه فشار سه سانتی متر زیر ناف قرار دارد. دو انگشت خود را روی این نقطه قرار دهید و برای کاهش وزن و هضم مناسب حداقل ۲ دقیقه روزی ۲ دقیقه ماساژ دهید.
2. نقطه درد شکم:
این نقطه در زیر آخرین دنده، در راستای لاله گوش قرار دارد. انگشتان خود را خم کنید و این نقطه را هر روز حداقل 5 دقیقه ماساژ دهید.
3. نقطه زانو:
این نقطه 2 اینچ زیر کاسه زانو در سمت بیرونی ساق قرار دارد. این نقطه را هر روز به مدت 2 دقیقه با انگشت اشاره خود فشار دهید.
4. نقطه آرنج:
این نقطه در سمت داخلی چین آرنج یافت می شود. برای بهترین نتیجه هر روز آن را به مدت 2 دقیقه فشار دهید.
5. نقطه مچ پا:
این نقطه 2 اینچ بالاتر از مچ پا در سمت داخلی ساق قرار دارد. هر روز حدود 2 دقیقه فشار وارد کنید و به آرامی آن را رها کنید.
این نقطه به نقطه شویگو معروف است و بین لب بالایی و بینی قرار دارد. این نقطه طب فشاری را هر روز به مدت 3 دقیقه برای تحریک متابولیسم و کاهش وزن ماساژ دهید.
7. نقطه شست:
برای تحریک عملکرد غده تیروئید برای افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن، هر روز از طب فشاری در قسمت پایین انگشت شست استفاده کنید.
8. نقطه فشار گوش برای کاهش وزن:
این نقطه فشار بین گوش و شقیقه قرار دارد و متابولیسم را تحریک می کند و به کاهش وزن موثر کمک می کند .
طب فشاری به دفع مواد زائد سمی از بدن کمک می کند و آنها را سم زدایی می کند.
باعث تسکین سریع استرس و اضطراب می شود.
و می تواند چندین بیماری بدن مانند تهوع، آرتریت، چاقی و غیره را درمان کند.
می تواند تقریباً تمام انواع دردهای بدن را تسکین دهد.
به آرامش حداکثری بدن و ذهن کمک می کند.
فشار درمانی به طور کامل بدن را جوان می کند و سطح انرژی را در بدن شما افزایش می دهد.
به بهبود سریع جراحات کمک می کند و باعث تسکین درد می شود.
گردش خون را در تمام قسمتهای بدن افزایش میدهد و وضعیت سلامت کلی را حفظ میکند.
طب فشاری در هنگام زایمان بسیار مفید است، زیرا درد زایمان را کاهش می دهد.
نقاط طب فشاری گوش برای کاهش وزن:
فشار درمانی گوش یکی از موثرترین راه های کاهش وزن است. گوش شامل شبکه ای از نقاط است که تقریباً به تمام قسمت های بدن متصل است. اعمال فشار بر قسمت های مختلف گوش به کاهش اشتها و ترشح اندورفین کمک می کند. روش های مختلف طب فشاری گوش در زیر آورده شده است:
1. فشردن انگشت:
انگشت اشاره خود را در امتداد نقطه ای که فک شما بیشترین حرکت را دارد به سمت برآمدگی گوشتی جلوی مجرای گوش حرکت دهید. فشار ملایمی بین انگشت اشاره و شست به مدت 8 ثانیه وارد کنید، رها کنید و به مدت 10 ثانیه استراحت کنید. برای بهترین نتیجه این کار را در هر دو طرف پنج بار تکرار کنید.
2. پرس غضروف:
غضروف را به موازات لاله گوش در بالای برآمدگی گوشتی قرار دهید و با انگشت اشاره خود به مدت 10 ثانیه فشار دهید. رها کنید و به مدت 10 ثانیه استراحت کنید. برای سرکوب موثر اشتها این کار را در هر دو طرف پنج بار تکرار کنید.
یک مهره بردارید و آن را بین انگشت و شست خود نگه دارید. لطفا بنشینید و این مهره را پشت گوش قرار دهید و به مدت 10 ثانیه فشار دهید. به مدت 10 ثانیه استراحت کنید و این کار را پنج بار روی هر دو گوش تکرار کنید تا هیپوتالاموس شما را فریب دهد تا اشتهای شما را سرکوب کند.
4. فشار انگشت:
نقطه ای در پشت گوش وجود دارد که در آن نقطه سخت با لاله گوش برخورد می کند. به مدت 8 ثانیه روی این نقطه به آرامی فشار وارد کنید و 10 ثانیه استراحت کنید. این تمرین را در هر دو طرف پنج بار تکرار کنید تا متابولیسم شما را تحریک کرده و به کاهش وزن کمک کند.
سوالات متداول:
1. چقدر می توانید با طب فشاری وزن کم کنید؟
پاسخ: کاهش وزن از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما به طور متوسط افرادی که فشار درمانی را با رژیم غذایی و ورزش ترکیب کردند در عرض 3 ماه 10 پوند وزن کم کردند.
پاسخ: هنگامی که نقطه طب سوزنی را پیدا کردید، با حرکات دایره ای و در نتیجه در جهت عقربه های ساعت و در نتیجه خلاف جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. روی فشار تمرکز کنید و فقط پوست را فشار ندهید.
3. آیا امتیازها برای مردان و زنان به یک اندازه کار می کنند؟
پاسخ: بله دارند. با این حال، برخی از نکات باید تنها توسط زنان مورد هدف قرار گیرد، نه مردان.
سلب مسئولیت:اطلاعات ارائه شده در مقاله فوق فقط برای اهداف آموزشی است. لطفاً برای مشاوره حرفه ای در مورد طب فشاری برای تسکین درد یا کاهش وزن با یک پزشک مشورت کنید.
سخن آخر
فشار درمانی روشی مطمئن برای کاهش وزن طبیعی است و عوارض جانبی ندارد. نتایج طب فشاری ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و مزایای بی شماری مانند بهبود هضم و کاهش استرس و غیره را به همراه دارد. توجه داشته باشید که فشار درمانی به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن قابل توجه در بیشتر افراد شود و باید با یک رژیم غذایی سالم و رژیم ورزشی ترکیب شود. دفعه بعد که سعی کردید با طب فشاری وزن کم کنید، تجربه شخصی خود را با ما در میان بگذارید.