علائم سندرم پیش از قاعدگی
قاعدگی یک فرآیند طبیعی است که در ماده ها اتفاق می افتد و فرآیندهای مشابهی در ماده ها در سایر گونه های پستانداران جانوری اتفاق می افتد. این شامل شستشوی پوشش خونی از رحم است تا بتوان آن را با پوششی ساخته شده از خون تازه جایگزین کرد. تقریباً هر 30 روز یک بار اتفاق می افتد و معمولاً زمانی که خانم ها در سنین نوجوانی هستند شروع می شود.
قاعدگی تقریباً برای هر زن اتفاق می افتد، به استثنای معدودی، اما متأسفانه با عوارض جانبی ناخواسته همراه است. شدت عوارض جانبی در زنان متفاوت است و برخی از آنها به قدری خوش شانس هستند که به سختی هیچ گونه احساسی را دارند.
همراه کاملیما باشید.
1. نوسانات خلقی
طبیعی است که خلق و خوی ما هر از چند گاهی تغییر کند. رویدادهای خارجی می توانند باعث تغییر سطح هورمون های ما شوند و این منجر به تغییر در احساس ما می شود. این یک فرآیند مهم است زیرا به ما کمک می کند تا به رویدادهای اطرافمان واکنش نشان دهیم. گاهی اوقات، خلق و خوی ما ممکن است به دلایل کاملاً متفاوتی تغییر کند. یکی از شایع ترین علائم قبل از قاعدگی این است که بیمار تغییرات ناگهانی را در خلق و خوی خود تجربه می کند. آنها می توانند بدون هیچ دلیل آشکاری افسرده شوند و ممکن است بدون هیچ هشداری رخ دهد. پس از پایان قاعدگی، خلق و خوی بیماران باید پایدارتر شود.
2. بی خوابی
مهم نیست از چه طبقه ای از زندگی هستید، بسیار مهم است که به اندازه کافی بخوابید. اگر این کار را انجام ندهید، روز بعد احساس خستگی زیادی خواهید کرد و این می تواند انجام کار و مسئولیت های دیگر را برای شما دشوار کند.
دوره های طولانی بی خوابی نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. برخی از زنانی که علائم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند، متوجه می شوند که در خواب شبانه مشکل دارند. پزشک شما ممکن است بتواند چیزی برای کمک به شما تجویز کند، اما مهم است که مراقب باشید تا از ایجاد وابستگی جلوگیری کنید.
3. تغییر میل جنسی
میل جنسی ما چیزی است که ما را به داشتن رابطه جنسی تشویق می کند. این به ما انگیزه هایی می دهد که باید سیر شوند و کمک می کند تا تجربه آمیزش جنسی را به تجربه ای بسیار لذت بخش تبدیل کنیم. افراد مختلف سطوح مختلفی از میل جنسی دارند، به طوری که برخی افراد همیشه تمایل به رابطه جنسی دارند و برخی دیگر اصلاً مجبور به داشتن رابطه جنسی نیستند.
برخی از زنان که علائم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند، تغییری در میل جنسی خود تجربه می کنند. برخی تا زمانی که قاعدگی سپری نشده است، تمایلی به داشتن رابطه جنسی ندارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بیشتر از آنچه که در غیر این صورت تمایل داشتند، آن را بخواهند. برای شریک زندگی مهم است که از این تغییرات در طول قاعدگی آگاه باشند.
سندرم عقاب چیست؟ آشنایی با سندرم نادر عقاب که باعث درد گردن و صورت می شود!
4. سردرد
همانطور که آنها رایج هستند، ما هنوز سردرد را به طور کامل درک نمی کنیم. آنها می توانند بدون دلیل ظاهری بیایند و بروند و درمان آنها نیز گاهی دشوار است. برخی از مسکن ها به برخی از افراد کمک می کنند، اما برای برخی دیگر به نظر می رسد که تسکین کمی دارند.
زنانی که به قاعدگی نزدیک می شوند اغلب می دانند که سردرد به زودی دوباره شروع می شود. شدت سردردها می تواند از بسیار خفیف تا شدید باشد که بیمار را ناتوان می کند. اگر به هر دلیلی سردرد شدید را تجربه کردید، باید در صورت امکان با پزشک خود مشورت کنید.
5. خستگی
زندگی ممکن است گاهی برای هر کسی بسیار خسته کننده باشد. گاهی اوقات جمع کردن انرژی برای ادامه دادن مهم نیست که چقدر کار باید انجام شود. مهم است که برای شارژ مجدد باتریهای خود، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی استراحت کافی داشته باشید تا برای هر چیزی که پیش میآید آماده باشید.
زنانی که دوره قاعدگی را پشت سر می گذارند اغلب متوجه می شوند که بسیار خسته می شوند. آنها اغلب احساس می کنند که انرژی ندارند و تمایلی به انجام کاری ندارند. آنها همچنین ممکن است بی خوابی را تجربه کنند و این فقط به مشکل اضافه می کند.
6. گریه کردن
گریه کردن بسیار رایج است و بسیاری از بزرگسالان مرتباً گریه می کنند. گریه می تواند به دلیل چیزهای زیادی از دعوا با یک عزیز گرفته تا تماشای چیزی غم انگیز در تلویزیون ایجاد شود. از طرف دیگر، گاهی اوقات گریه نیز ناشی از خنده است، در حالی که ترس نیز می تواند محرکی برای گریه باشد.
بسیاری از زنان همچنین متوجه می شوند که در صورت تجربه علائم سندرم پیش از قاعدگی، بیشتر از حد معمول گریه می کنند. حملات گریه ممکن است به طور ناگهانی و بدون دلیل ظاهری ظاهر شوند و می توانند دوباره به همان سرعت از بین بروند. این علائم باید پس از پایان قاعدگی کاهش یابد.
سندرم مثانه دردناک عارضه ای نادر اما بسیار دردناک! کلیک کنید تا درباره آن بیشتر بدانید
7. اضطراب
اضطراب ناشی از ترشح هورمون های خاصی در بدن ما برای اطمینان از هوشیاری ماست. معمولاً یک مکانیسم مفید، حتی ضروری است، زیرا به اطمینان از آمادگی مناسب برای شرایط اضطراری و سایر رویدادهای مهم کمک می کند.
اگر خیلی آرام بودیم، ممکن بود در سطوح لازم عمل نکنیم. با این حال، اضطراب بیش از حد برای ما خوب نیست، و مهم است که هر زمان که فرصت پیدا کردیم، زمانی را برای استراحت اختصاص دهیم. اگرچه این برای بسیاری از افراد آسان نیست، و کسانی که از علائم سندرم پیش از قاعدگی رنج می برند می توانند متوجه شوند که اضطراب را بیش از آنچه که معمولا تجربه می کنند، تجربه می کنند.
