سطح قند خون بعد از غذا خوردن می تواند بسته به سن متفاوت باشد، اما مقدار کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) به طور کلی طبیعی در نظر گرفته می شود. در مقابل، سطوح بالای 200 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر ممکن است نشان دهنده ابتلا به دیابت باشد .
گلوکز بعد از غذا سطح گلوکز (قند) در خون شما را توصیف می کند که یک ساعت پس از خوردن غذا افزایش می یابد و در عرض دو ساعت به حالت عادی باز می گردد.
روشهای مختلفی برای اندازهگیری وجود دارد، از جمله آزمایش دو ساعته گلوکز پس از غذا (PPG)، چالش خوراکی گلوکز و دستگاهی به نام گلوکومتر . این آزمایشها میتوانند به تشخیص دیابت کمک کنند یا تعیین کنند که آیا مقدار مناسب انسولین را با وعدههای غذایی مصرف میکنید یا خیر.
معنی سطح قند خون طبیعی و غیر طبیعی بعد از غذا خوردن
گلوکز منبع اصلی انرژی بدن شماست که از کربوهیدرات هایی که می خورید به دست می آورید. هر گلوکزی که بدون استفاده می ماند به شکل ذخیره شده گلوکز به نام گلیکوژن تبدیل می شود.، و در کبد انبار می شود. انسولین هورمونی است که این فرآیند را تنظیم می کند و به انتقال گلوکز به سلول ها برای سوخت کمک می کند.
در شرایط عادی، سطح قند خون پس از خوردن غذا افزایش مییابد و دوباره کاهش مییابد زیرا سلولها گلوکز را جذب میکنند. در عرض دو ساعت پس از خوردن غذا، سطح انسولین و قند خون شما باید به حالت عادی بازگردد.
با این حال، اگر سطح قند خون کاهش نیابد، می تواند نشانه دیابت نوع 2 یا پیش دیابت باشد .
از سوی دیگر، اگر دیابت دارید، قند خون بالا پس از غذا ممکن است نشانهای از این باشد که وضعیت خود را مدیریت نمیکنید یا وضعیت در حال بدتر شدن است.
آزمایش ها و ابزارهای مختلفی برای اندازه گیری قند خون پس از غذا در دسترس است. برخی برای اهداف تشخیصی استفاده می شوند، در حالی که برخی دیگر برای مدیریت و نظارت بر دیابت استفاده می شوند.
تست سطح قند خون دو ساعته بعد از غذا
آزمایش گلوکز دو ساعته پس از غذا (PPG) یک آزمایش خون ساده است که برای اندازه گیری میزان گلوکز در خون شما بعد از غذا خوردن استفاده می شود. این شامل اندازه گیری قند خون شما قبل و بعد از نوشیدن مقدار کنترل شده محلول قندی است.
چرا از تست استفاده می شود؟
همچنین به عنوان تست تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) شناخته می شود ، PPG دو ساعته می تواند تعیین کند که آیا شما به پیش دیابت، دیابت نوع 2 یا دیابت بارداری (نوعی از بیماری که تقریباً 10٪ از افراد باردار را مبتلا می کند) دارید یا خیر.
در صورت داشتن علائم دیابت ، آزمایش PPG ممکن است توصیه شود:
تست PPG دو ساعته پس از حداقل هشت ساعت ناشتایی انجام می شود. انجام آزمایش نسبتاً آسان است و شامل سه مرحله ساده است:
برای اندازه گیری قند خون بعد از ناشتا آزمایش خون گرفته می شود. به شما محلول شربتی حاوی 75 گرم شکر داده می شود. دو ساعت بعد، آزمایش خون دیگری برای اندازه گیری قند خون شما گرفته می شود. یک نسخه کوتاه شده از این آزمایش، به نام چالش خوراکی گلوکز، برای دیابت بارداری استفاده می شود. این آزمایش که معمولاً بین هفته های 24 تا 28 بارداری انجام می شود، شامل سه مرحله نیز می شود:
برای اندازه گیری قند خون بعد از ناشتا آزمایش خون گرفته می شود. به شما محلول شربتی حاوی 50 گرم شکر داده می شود. یک ساعت بعد، آزمایش خون دیگری برای اندازه گیری قند خون شما گرفته می شود.
نتایج به چه معناست؟
PPG دو ساعته و چالش خوراکی گلوکز هر دو برای اهداف تشخیصی استفاده می شوند. نتایج معمولاً بر حسب میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) توصیف می شوند، اما گاهی اوقات بر حسب میلی مول در لیتر (mmol/L) اندازه گیری می شوند.
تفاسیر ممکن است در آزمایشگاه متفاوت باشد، اما به طور کلی به شرح زیر توضیح داده می شود:
تست تفسیر نتیجه
تست PPG دو ساعته طبیعی کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر (7.8 میلی مول در لیتر) پیش دیابت بین 140 تا 199 میلی گرم در دسی لیتر (7.8 و 11 میلی مول در لیتر) دیابت نوع 2 200 میلی گرم در دسی لیتر (11.1 میلی مول در لیتر) یا بالاتر چالش خوراکی گلوکز طبیعی کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر (7.8 میلی مول در لیتر) دیابت بارداری 190 میلی گرم در دسی لیتر (10.6 میلی مول در لیتر) یا بالاتر اگر نتایج غیرقطعی یا مرزی باشد، ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی شما ممکن است یک PPG سه ساعته را توصیه کند که در آن سه محلول قندی به شما داده میشود و خون شما چهار بار آزمایش میشود. نتایج آزمایش سه ساعته به ویژه در تشخیص دیابت بارداری مفید است.
گلوکومتر دستگاه ساده ای است که در صورت ابتلا به دیابت نوع 1 ، دیابت نوع 2 یا دیابت بارداری، برای کنترل سطح گلوکز خون شما استفاده می شود.
گلوکومتر یک خودآزمایی است که معمولاً در افراد مبتلا به دیابت استفاده می شود. مخصوصاً اگر مبتلا به دیابت نوع 1 هستید (نوعی که در آن لوزالمعده انسولین کمی تولید می کند یا اصلاً انسولین تولید نمی کند) یا برای کنترل قند خون خود انسولین مصرف می کنید.
از گلوکومتر می توان برای موارد زیر استفاده کرد:
سطح قند خون و کنترل کلی خود را بررسی کنید
مشخص کنید که آیا انسولین کافی همراه غذا مصرف می کنید یا خیر
سطح گلوکز را در پاسخ به ورزش یا استرس بررسی کنید
سطح گلوکز را قبل از خواب بررسی کنید تا به طور فعال سطوح بالا و پایین را درمان کنید
نحوه انجام تست
بسته به شرایط شما، ممکن است لازم باشد قند خون خود را از دو بار در روز تا 10 بار در روز کنترل کنید.
این ممکن است شامل آزمایش خودتان باشد:
هنگام بیدار شدن
قبل و بعد از غذا خوردن و میان وعده ها
قبل و بعد از ورزش
اگر علائم قند خون پایین ( هیپوگلیسمی ) را دارید)
اگر علائم قند خون بالا ( هیپرگلیسمی) را دارید)
قبل از خواب (و گاهی اوقات در نیمه شب)
بیشتر گلوکومترها با کشیدن کمی خون از انگشت شما، قرار دادن آن روی یک نوار تست و سپس قرار دادن نوار در دستگاه برای بدست آوردن یک قرائت کار می کنند.
همچنین مانیتورهای مداوم قند وجود دارد که در 24 ساعت شبانه روز خوانش بلادرنگ را ارائه می دهد و در صورت بالا یا پایین بودن قند خون می تواند به شما هشدار دهد.
نتایج به چه معناست
سطح طبیعی قند خون بعد از غذا بسته به نوع دیابت شما و اینکه آیا از انسولین استفاده می کنید یا نه، متفاوت است. سطوح نرمال در حال حاضر به شرح زیر توصیف می شود که بر حسب میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) اندازه گیری می شود:
گروه خواندن عادی
بزرگسالان بدون دیابت کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت پس از غذا خوردن
بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2 کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت پس از غذا خوردن
بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2 که انسولین هنگام غذا مصرف می کنند کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت پس از غذا خوردن
بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2 که انسولین هنگام غذا مصرف نمی کنند کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت پس از غذا خوردن
بزرگسالان باردار مبتلا به دیابت بارداری کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر یک ساعت بعد از غذا خوردن و 120 میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت بعد از غذا خوردن
بزرگسالان باردار مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2 از قبل باید کمتر از 110 تا 140 میلی گرم در دسی لیتر یک ساعت بعد از غذا خوردن و هنگامی که دو ساعت بعد از غذا خوردن تست را انجام دادند کمتر از 100 تا 120 میلی گرم در دسی لیتر باشد.
کودکان و نوجوانان زیر 18 سال مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2 کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر یک ساعت بعد از غذا خوردن و تست آنها دو ساعت بعد از غذا خوردن باید کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر باشد.
بر اساس نتایج، ممکن است لازم باشد در صورت بالا بودن قند خون، اقداماتی را برای کاهش قند خون انجام دهید. این شامل مصرف انسولین سریع الاثر یا ورزش برای سوزاندن گلوکز اضافی است.
اگر سطح آن خیلی پایین باشد، ممکن است لازم باشد 15 گرم کربوهیدرات سریع الاثر مانند سه یا چهار قرص گلوکز، چهار یا پنج آب نبات سفت یا 1/2 فنجان آب میوه بخورید یا بنوشید.
افراد دیابت را به طرق مختلف تجربه می کنند و برخی حتی ممکن است متوجه نشوند که تا زمانی که عوارض ایجاد شود به آن مبتلا شده اند. به همین دلیل است که اگر مشکوک به دیابت هستید باید اقدام کنید زیرا در صورت عدم درمان میتواند منجر به نگرانیهای جدی سلامتی مانند کاهش بینایی ، بیماری کلیوی و سکته شود.
برخی از علائم شایع و غیر معمول دیابت عبارتند از:
مشکلات پوستی : از جمله زخم هایی که بهبود نمی یابند، عفونت مکرر پوست، لکه های سفید یا زخم در دهان و تغییر رنگ پوست در زیر بغل یا کشاله ران
تغییرات در بینایی : از جمله تاری دید، افزایش شناور، درد مزمن چشم و حساسیت به نور
مشکلات گوارشی و ادراری : از جمله افزایش گرسنگی یا تشنگی، تکرر ادرار، مشکل در بلع و کاهش وزن ناخواسته
سایر نگرانی های سلامتی : از جمله خستگی مداوم و احساس سوزن سوزن شدن یا سوزن سوزن شدن در دست ها و پاها
اگر برای دیابت تحت درمان هستید و در مدیریت قند خون خود مشکل دارید، به پزشک خود مراجعه کنید. برای دستیابی به کنترل شدیدتر ممکن است نیاز به تنظیم داروها یا تغییر در رژیم غذایی یا سبک زندگی خود داشته باشید.
سخن آخر
قند خون بعد از غذا سطح گلوکز خون شما بعد از غذا خوردن است. یک ساعت پس از خوردن غذا افزایش می یابد و یک ساعت بعد عادی می شود.
قند خون پس از غذا را می توان با آزمایش گلوکز پس از غذا (PPG) اندازه گیری کرد تا مشخص شود که آیا پیش دیابت (140 تا 199 میلی گرم در دسی لیتر)، دیابت نوع 2 (200 میلی گرم در دسی لیتر و بالاتر) یا دیابت بارداری (190 میلی گرم در دسی لیتر و یا بیشتر) دارید یا خیر. بر فراز).
همچنین می توان قند خون پس از غذا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 1، نوع 2 یا بارداری با استفاده از دستگاهی به نام گلوکومتر کنترل کرد. خودآزمایی می تواند تعیین کند که آیا انسولین کافی همراه وعده های غذایی مصرف می کنید یا نیاز به تنظیم در رژیم غذایی یا داروهای خود دارید.