10 علامت روده نشتی
روده نشتی، همچنین به عنوان نفوذپذیری روده شناخته می شود، وضعیتی است که در آن پوشش روده کوچک آسیب می بیند تا جایی که پاتوژن ها، باکتری ها و مواد زائد سمی به جریان خون نشت می کنند. این فرآیند سیستم ایمنی را تحریک می کند تا به حالت حمله در برابر هر ذره ای که خارجی در نظر گرفته می شود، برود.
تخمین زده می شود که 80٪ از مردم در ایالات متحده از نفوذپذیری روده رنج می برند. با نشت روده علائم مختلفی بروز می کند که بر بسیاری از نواحی بدن تأثیر می گذارد. متأسفانه، روده نشتی توسط اکثر پزشکان به خوبی تشخیص داده نمی شود.
همراه کاملیما باشید.
علامت شماره 1: خستگی مفرط
بدن ما به طور کلی در تبدیل غذا به انرژی زمانی که به درستی تامین شود، بسیار خوب است. با این حال، با نشت روده، کمبود انرژی وجود دارد، زیرا بیشتر چیزی که بلعیده می شود، قبل از جذب از روده ها خارج می شود. در چنین مواردی، بدن شما از هر انرژی که می تواند برای تامین انرژی سیستم های حیاتی مانند ضربان قلب شما استفاده کند.
یکی دیگر از دلایل خستگی ناشی از نفوذپذیری روده، انتشار پیام رسان های التهابی است. همانطور که بدن شما به استفاده از انرژی برای مبارزه با غذایی که آن را خطرناک می داند ادامه می دهد، ذخایر انرژی شما تحلیل می رود. ترکیبی از استفاده غیر ضروری از انرژی و انرژی جذب نشده منجر به خستگی مفرط می شود.
انسداد روده چیست؟ کلیک کن تا 10 علائم شایع انسداد روده را بشناسی!
علامت شماره 2: آرتریت یا درد مفاصل
انگشتان سفت و دردناک، زانو درد یا حتی کمردرد مزمن همگی به آرتروز و افزایش سن نسبت داده می شوند. با این حال، درد عمومی مفاصل، به ویژه در افراد جوان تر، می تواند نشانه ای از نشت روده باشد. از آنجایی که نشت روده منجر به افزایش التهاب می شود، هرکسی که مستعد التهاب در مفاصل خود باشد، در نتیجه افزایش کلی پیام رسان های التهابی، درد مفاصل را احساس می کند.
حتی در افرادی که تشخیص اختلالات خودایمنی ندارند، ناراحتی مفاصل می تواند به جای مفصل به مشکل در روده مربوط باشد. بهبود روده یا پرهیز از غذاهایی که این مشکل را تشدید می کنند می تواند به درد مفاصل ناشی از التهاب کمک کند.
علامت شماره 3: یبوست مزمن، اسهال و/یا نفخ
منظم بودن روده به معنای اجابت مزاج از سه بار در روز تا سه بار در هفته است. حرکات منظم روده نشانه کلیدی سلامت روده و عملکرد صحیح سیستم گوارشی است.
هنگامی که با یک روده نشتی روبرو می شوید، روشی که بدن شما با مواد زائد برخورد می کند تغییر می کند و نوسان می کند. اغلب اوقات، افراد این علائم را کنار می‌گذارند یا یاد می‌گیرند که با آنها زندگی کنند، در حالی که در واقع آنها می‌توانند راه بدن شما برای گفتن چیزی اشتباه باشند. یبوست، اسهال و نفخ شکم را می توان به سندرم روده نشت دهنده نسبت داد. اینها معمولاً اولین علائمی هستند که تجربه می شوند.
علامت شماره 4 روده نشتی : سردرد
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که سیتوکین‌هایی که توسط روده نشت‌کننده تحریک می‌شوند، می‌توانند از روده حرکت کنند، از سد خونی مغز عبور کرده و بر خلق و خوی تأثیر بگذارند و همچنین باعث سردرد شوند. میگرن و سردرد در افرادی که مشکلات گوارشی دارند بسیار شایع است. سلامت روده می تواند تأثیر زیادی بر سلامت مغز داشته باشد.
این ارتباط به عنوان محور روده-مغز شناخته می شود، زیرا ارتباط بین این دو اثر بر سلامت و تندرستی دارد. از طریق این سیستم، یک چرخه معیوب از مشکلات که از روده شروع می شود می تواند علائم عصبی را در مغز ایجاد کند که می تواند منجر به تشدید بیشتر روده شود.
علامت شماره 5: بثورات پوستی، آکنه، اگزما یا روزاسه
پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست. با نشت روده، بدن آنقدر روی بقای اساسی متمرکز می شود که سایر قسمت های بدن، مانند پوست، تا حدودی از تغذیه اولیه و انرژی غافل می شوند. بنابراین این اندام های محروم شروع به نشان دادن علائم می کنند.
نشت روده ممکن است علت اصلی عارضه های پوستی عود کننده مانند بثورات، آکنه و اگزما باشد. مطالعات نشان می دهد که افزایش نفوذپذیری روده یک مسئله مهم برای بیماران آکنه است. در حالی که روده ملتهب است، یکپارچگی و عملکرد محافظتی پوست در نتیجه کاهش پپتیدهای ضد میکروبی طبیعی تولید شده توسط پوست کاهش می یابد.
علامت شماره 6: حساسیت های غذایی
روده نشتی هم می تواند باعث التهاب شود و هم در اثر التهاب روده ایجاد شود. التهاب روده از طریق حساسیت های غذایی رخ می دهد. وقتی بدن شما غذاهای خاصی را به عنوان مهاجم خارجی در نظر می گیرد، آنتی بادی هایی برای حمله به خود ایجاد می کند. این فرآیند باعث تحریک و التهاب غشای پوششی روده کوچک می شود.
هدف اصلی برای درمان روده نشت‌کننده، کاهش التهاب با مصرف غذاهایی است که کمترین احتمال ایجاد پاسخ‌های التهابی را دارند. خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3، مانند ماهی های چرب و روغن ماهی، می تواند التهاب را کاهش دهد و در عین حال پوشش مخاطی روده را بهبود بخشد.
علامت شماره 7: کمبود مواد مغذی
نقش اصلی روده جذب تمام مواد مغذی از غذایی است که می خورید تا بدن شما بتواند رشد کند، ترمیم کند و به طور طبیعی عمل کند. سوء جذب و هضم نامناسب در نتیجه نشت روده هر دو منجر به کمبودهای تغذیه ای می شود. همانطور که غذای هضم نشده از دستگاه گوارش خارج می شود، مواد مغذی توسط بدن جذب نمی شوند.
