مراقبت از پوست در زمستان
زمستان فصلی پر از تفریحات است، اما هوای خشک و باد گزنده ای که زمستان با خود می آورد می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. بنابراین مراقبت از پوست در زمستان بسیار اهمیت دارد.
مراقبت خوب از پوست همیشه مهم است، اما در زمستان، بسیار اهمیت دارد که روتین پوستی خود را تغییر دهید. بین هوای خشک زمستان و باد سرد، پوست شما به ویژه مستعد کم آبی است و پوسته پوسته شدن، تشنگی و بی درخشی آن را ایجاد می کند.
برای حفظ رطوبت و درخشندگی پوست در تمام طول زمستان، باید کمی TLC اضافی به آن نشان دهید. در اینجا 15 مورد از نکات مفید و مهم برای مراقبت از پوست در زمستان و حفظ شکل ظاهری پوست شما آورده شده است.
با کاملیما همراه باشید.
15 نکته آسان و موثر برای مراقبت از پوست در زمستان
1) محصولات پوستی خود را تغییر دهید
پوست شما در زمستان تغییر می کند و محصولات شما نیز باید تغییر کند. رطوبت کمتری در هوای سرد وجود دارد، به این معنی که پوست شما سریع تر از بین می رود.
محصولات مراقبت از پوست تابستانی شما ممکن است آن را برای پوست خشک زمستانی شما کاهش ندهند. به محصولات خود نگاه دقیقی بیندازید و مرطوب کننده ترین آن ها را انتخاب کنید، حتی اگر این بدان معناست که باید برخی از محصولات را تعویض کنید یا مرحله جدیدی را به روال خود اضافه کنید.
2) پاک کننده فوم شوینده را بریزید
در مورد محصولاتی که ممکن است نیاز به تغییر داشته باشند، مطمئناً باید نگاهی به پاک کننده خود بیندازید. شوینده های کف دار و کف کننده ممکن است پوست شما را تمیز کنند، اما همچنین می توانند رطوبت آن را از بین ببرند و صورت شما را خشک کنند. استفاده از ژل یا کرم پاک کننده برای مرتقبت از پوست در زمستان را در نظر بگیرید.
3) برای مراقبت از پوست در زمستان از یک پاک کننده آرایش خوب استفاده کنید
آنچه روی صورت خود می گذارید در زمستان مهم است، اما نحوه برداشتن آن به همان اندازه مهم است! برخی از پاک کننده های آرایش می توانند برای پوست شما بسیار سخت باشند.
در ماه های زمستان، پاک کننده آرایشی که پوست شما را خشک می کند را کنار بگذارید. در عوض، یک پاک کننده خامه ای یا روغنی را انتخاب کنید.
با چند روش ساده به راحتی با خشکی دست ها در فصل زمستان مقابله کنید
4) به استفاده از کرم ضد آفتاب ادامه دهید
ممکن است در زمستان فعالیت های زیادی در فضای باز نداشته باشید، اما همچنان به محافظت در برابر نور خورشید نیاز دارید. به استفاده از یک ضد آفتاب خوب ادامه دهید تا از خود در برابر اشعه های ایجاد کننده چین و چروک آن محافظت کنید.
5) از ماسک صورت استفاده کنید
در میان مشغله های خود، پیدا کردن زمانی برای خود و پوستتان دشوار است. برای مراقبت از پوست در زمستان چند دقیقه وقت بگذارید تا پوست خود را با ماسک درمان کنید.
از آنجایی که هیدراتاسیون در فصل زمستان بسیار مهم است، ماسک صورت می تواند مکمل مناسبی برای رژیم مراقبت از پوست زمستانی شما باشد. ماسک ها رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز پوست را به دام می اندازند.
6) برای مراقبت از پوست در زمستان از آنچه در خانه دارید استفاده کنید
وقتی صحبت از ماسک شد، می توانید با آنچه در خانه دارید ماسک های خود را بسازید. برای خرید ماسک ورقه ای بسته بندی شده نیازی به مواجهه با سرما و برف نیست.
در خانه خود راحت بمانید و در کمترین زمان یک ماسک در آشپزخانه خود بزنید. سیب زمینی، آووکادو، موز، جو دوسر و روغن نارگیل را می توان برای ساخت ماسک صورت یا دستان خود استفاده کرد!
7) بهبود کیفیت خواب
از هوای سرد استفاده کنید تا در رختخواب خود گرم و راحت شوید. خواب در واقع جنبه بسیار مهمی از مراقبت از پوست در زمستان است – این زمانی است که پوست شما خودش را ترمیم کرده و کلاژن جدید ایجاد می کند.
کلاژن جزئی از پوست شما است که آن را سفت و جوان نگه می دارد. بنابراین بدون خواب کافی، کلاژن کمتر و چین و چروک بیشتری خواهید داشت.
8) قبل از خواب پوست خود را مرطوب کنید
با استفاده از مرطوب کننده هنگام خواب، مقداری هیدراتاسیون اضافی در روز خود قرار دهید. اگر در خانه هستید یا شب هنگام خواب، رطوبت را در طول روز به هوا پمپ کنید و پوست شما بابت آن از شما تشکر خواهد کرد. با یک محیط مرطوب تر، پوست شما به این سرعت خشک نمی شود و پوست سالم تر و بهتری خواهید داشت.
9) اهمیت رطوبت برای مراقبت از پوست در زمستان
شاید تا به حال واضح باشد، اما چیزی که پوست شما در طول زمستان می خواهد رطوبت است. دادن آنچه به پوستتان نیاز دارد ممکن است به معنای تغییر مرطوب کننده ها، مرطوب کردن مکرر، یا دقت در استفاده از مرطوب کننده بلافاصله پس از دوش گرفتن یا شستن صورت باشد. زمستان زمان صرفه جویی در مصرف لوسیون نیست! و این نه تنها برای صورت شما بلکه برای دست ها و بقیه بدن شما صدق می کند.
10) مراقبت از لب را فراموش نکنید
درست مثل بقیه پوست هایتان، لب هایتان در این ماه های سرد زودتر خشک می شوند. حتماً به طور مرتب از بالم لب استفاده کنید. یک بالم لب خوب از لب های شما محافظت می کند و رطوبت را به دام می اندازد.
روغن بادام، روغن نارگیل و روغن زیتون نیز مرطوب کننده های فوق العاده ای برای لب ها هستند – فقط کافی است کمی روی لب هایتان بمالید و روغن کار خود را شروع می کند.
11) دستکش های خود را بپوشید
اجازه ندهید ماسک ها و لوسیون های دست تان از بین بروند! اگر دستان شما در معرض عناصر قرار گیرد، هوای خشن زمستان رطوبت را از آن ها خارج می کند. یکی از نکات کلیدی برای نرم نگه داشتن دست ها در این فصل، پوشیدن دستکش است.
12) تمرین در خانه
ورزش کردن نه تنها برای قلب و استخوان ها بلکه برای پوست شما نیز مفید است! گردش خون را تا آخرین اینچ از بدن شما افزایش می دهد، به این معنی که پوست شما اکسیژن، هیدراتاسیون و مواد مغذی بیشتری دریافت می کند.
اما ما می دانیم – وقتی هوا در بیرون سرد است و آفتاب زود غروب می کند، انگیزه رفتن به باشگاه می تواند بسیار سخت باشد. در روزهایی که نمی توانید خود را مجبور به ترک خانه کنید، ورزش را در خانه امتحان کنید. راه های زیادی برای فعال ماندن وجود دارد و تنها چیزی که نیاز دارید گوشه ای از اتاق تان است.
برخی از ویدئوهای ورزشی آنلاین را بررسی کنید و دیگر بهانه ای برای ورزش نکردن نیاورید! پوست شما به خاطر آن از شما تشکر خواهد کرد.
13) برای مراقبت از پوست در زمستان از آب گرم دور بمانید
هر چقدر هم که می تواند وسوسه انگیز باشد، در یک دوش بخار آب گرم یا حمام آب داغ غوطه ور شوید، این کار را نکنید. آب داغ پوست شما را خشک می کند و پوست خشک دقیقا همان چیزی است که در این زمستان باید از آن اجتناب کنید.
دفعه بعد که دوش می گیرید، به پوست خود فکر کنید و دما را چند درجه پایین بیاورید.
14) برای خود یک فنجان چای بریزید
نوشیدن آب برای حفظ سلامت پوست مهم است. وقتی زمستان و تعطیلات فرا می رسد، چه راهی بهتر از نوشیدن یک فنجان چای دلپذیر برای آبرسانی به بدن؟
