بهترین روتین مراقبت از پوست
پوست سالم نشان دهنده کیفیت رژیم غذایی و سبک زندگی فرد است. بزرگترین عضو بدن انسان که اغلب نادیده گرفته می شود، پوست به عنوان یک مانع عمل می کند و از ورود اجزای خارجی به داخل بدن جلوگیری می کند. این مستلزم آن است که گاهی اوقات در معرض شرایط بسیار سخت قرار می گیرد و یک رژیم مراقبت از پوست اختصاصی حداقل چیزی است که می توان برای حفظ و تقویت پوست دنبال کرد.
پوست خوب فقط نیاز به فداکاری و محصولات گران قیمت زیادی ندارد. تنها چیزی که نیاز دارد یک رژیم غذایی سالم و روتین مراقبت از پوست، خواب کافی، ورزش و استفاده از محصولات مناسب است.
همراه کاملیما باشید.
روال مراقبت از پوست
برای اطلاعات بیشتر در مورد ملزومات مراقبت از پوست، روتین ایده آل و در عین حال اولیه مراقبت از پوست و محصولات طبیعی که برای پوست مفید هستند، ادامه مطلب را بخوانید.
چالش هایی که پوست ما به صورت روزانه و با افزایش سن با آن روبرو می شود
پوست ما دائماً در معرض آلاینده‌ها و مواد شیمیایی قرار می‌گیرد و اشعه‌های مضر فرابنفش را فراموش نکنیم که ممکن است بیش از حد تصور باعث آسیب شود. علاوه بر این عوامل خارجی، پوست بار سنگین بسیاری از مسائل داخلی از جمله استرس و اضطراب را نیز متحمل می شود.
همه اینها در واقع به پوست مالیات می‌دهند که منجر به ساییدگی آن می‌شود. با افزایش سن نیز، کاهش کلاژن و ضعیف شدن سد پوستی منجر به کاهش کیفیت پوست می شود. برای مقابله با همه این مسائل، پوست شما نیاز به سرمایه گذاری در عشق، مراقبت و صبر دارد که فقط یک روال مراقبت از پوست اختصاصی می تواند تضمین کند.
آرایش برای پوست صورت چه عوارضی دارد؟نکات طلایی درباره آرایش صورت و عوارض
مواردی که باید در هنگام ایجاد یک روتین مراقبت از پوست در نظر بگیرید
یک تصور غلط رایج این است که هر چه رژیم مراقبت از پوست شما پیچیده تر باشد، موثرتر است. یک روال ساده مراقبت از پوست در واقع، نه تنها موثر است، بلکه حتی در روزهایی که فرد وسوسه می‌شود از آن صرفنظر کند، به راحتی قابل پیگیری است.
همچنین، با وجود طیف گسترده ای از محصولات مراقبت از پوست در دسترس، نیازی نیست همیشه غرق شده و محصولات مختلف را آزمایش کنید. بهترین توصیه برای یافتن محصولات مناسب و مناسب شما این است که مراحل ضروری زیر را دنبال کنید. با روتین جهانی مراقبت از پوست – پاکسازی، مرطوب کردن و استفاده از ضد آفتاب، آن را ساده نگه دارید.
پاکسازی : این مرحله مهم‌ترین بخش روتین مراقبت از پوست است زیرا به حذف چربی، آلودگی، آرایش، سلول‌های مرده پوست و سایر آلاینده‌ها از سطح پوست کمک می‌کند. منافذ را شفاف نگه می دارد و از آکنه و سایر بیماری های پوستی باکتریایی جلوگیری می کند.
مرطوب‌کننده: این مرحله روغن‌های ضروری و آبرسانی لازم برای تغذیه، شادابی و درخشندگی پوست را تامین می‌کند. مرطوب‌کننده‌ها همچنین مجهز به مواد مؤثری هستند که به رفع مشکلات پوستی مانند لکه‌ها، رنگ ناهموار پوست، منافذ باز و غیره کمک می‌کنند.
کرم ضد آفتاب : ظاهراً ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV خورشید استفاده می شود. با این حال، مزایای زیربنایی متعددی را ارائه می دهد. استفاده منظم از ضد آفتاب نیز به مبارزه با علائم پیری و برنزه شدن کمک می کند و با آفتاب سوختگی مقابله می کند.
قبل از انتخاب محصولات مورد استفاده، نوع پوست خود را شناسایی کنید. به عنوان مثال، یک نوع پوست چرب به مواد مات کننده کنترل کننده سبوم نیاز دارد، در حالی که پوست های خشک به مرطوب کننده های غلیظ و غنی از اثرات آبرسانی نیاز دارند.
یک روتین ساده صبح و شب مراقبت از پوست چگونه است؟
روتین ایده آل مراقبت از پوست صبحگاهی شما باید شامل مراحل زیر باشد:
بسته به نوع پوستتان، با پاک کننده های روغنی یا آب شروع کنید.
از یک سرم آنتی اکسیدان برای کمک به افزایش بافت و استحکام پوست استفاده کنید. برخی از مواد موثر که باید به آنها توجه کرد عبارتند از: ویتامین C، ویتامین E، درخت سبز، کافئین و غیره.
در صورت نیاز از درمان نقطه ای برای آکنه و لک استفاده کنید.
بسته به سلیقه و نوع پوست خود از روغن صورت یا مرطوب کننده استفاده کنید. افرادی که پوست خشک دارند باید مرطوب کننده هایی با قوام ضخیم تر و کسانی که پوست چرب دارند باید محصولات مرطوب کننده سبک و در عین حال موثر را انتخاب کنند.
در نهایت، قبل از اینکه آرایش خود را انجام دهید و آن روز را ادامه دهید، آخرین و ضروری ترین مرحله در روتین مراقبت از پوست صبحگاهی خود استفاده از کرم ضد آفتاب است. برای مراقبت بیشتر، یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بیشتر انتخاب کنید .
بسته به نوع پوست خود، می توانید با انتخاب 2 تا 3 مرحله از مراحل زیر، برنامه مراقبت از پوست ایده آل خود را در شب برنامه ریزی کنید:
اگر در طول روز آرایش کرده اید، روتین مراقبت از پوست شما باید با استفاده از پاک کننده های آرایشی مبتنی بر روغن شروع شود.
در شب از پاک‌کننده‌های مبتنی بر آب استفاده کنید، زیرا می‌خواهید برخی از روغن‌های طبیعی پوست را حفظ کنید.
اطمینان حاصل کنید که کرم زیر چشم را نیز در برنامه مراقبت از پوست خود در شب بگنجانید.
پایان دادن به روتین خود با استفاده از کرم شب هرگز ایده بدی نیست، زیرا مرطوب کننده و به ترمیم سلول ها کمک می کند.
بسته به نگرانی پوست خود از مواد فعال مراقبت از پوست مانند سرم های AHA BHA، ویتامین C، نیاسینامید، اسید هیالورونیک، اسید سالیسیلیک و غیره استفاده کنید.
آیا میدانید محصولات لایه برداری پوست چه خطراتی برای شما دارد؟! نکات لایه برداری پوست
محصولات محبوب مراقبت از پوست برای روتین پوستی موثر در خانه
سرم رتینول + کافئین برای مقابله با علائم پیری شناخته شده است.
یک یا دو بار در هفته از محلول لایه بردار مبتنی بر ABA BHA استفاده کنید تا رنگ پوست یکدست شود.
کرم ضد آفتاب SPF 30 PA ++++ برای محافظت از پوست شما در برابر آسیب های خورشید.
ویتامین C + سرم هیالورونیک برای پوستی درخشان و سالم.
سرم صورت نیاسینامید برای کاهش چربی و لک.
سرم صورت با اسید سالیسیلیک برای کنترل جوش های سر سیاه و سرسفید
قبل از استفاده از یک محصول جدید مراقبت از پوست روی صورت خود با یک متخصص پوست مشورت کنید و یک پچ تست انجام دهید. روتین مراقبت از پوست خود را ساده و ثابت نگه دارید. محصولاتی را انتخاب کنید که با نوع پوست شما مطابقت دارند و هدف آنها رفع نگرانی های خاص پوست شما است.
محصولات طبیعی که برای پوست شما مفید هستند
احتمالاً تعداد کمی از محصولات مراقبت از پوست وجود دارند که از یک ماده طبیعی به عنوان بخشی از لیست مواد تشکیل دهنده خود برخوردار نباشند. استفاده از محصولات طبیعی نه تنها بدون خطر عوارض جانبی خطرناک است، بلکه موثرتر و مقرون به صرفه تر است. برخی از محصولات طبیعی به راحتی در دسترس و بسیار موثر که برای پوست شما مفید هستند عبارتند از:
عسل – سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، علائم پیری را از بین می برد و
پوست را شاداب، جوان و لطیف می کند.
خیار – آبرسانی کلید سلامت پوستی درخشان است و خیار با داشتن آب زیاد، برای پوست معجزه می کند.
آلوئه ورا با التهاب پوست مبارزه می کند، قرمزی را کاهش می دهد و تولید مثل و التیام سلولی را تقویت می کند.
روغن نارگیل – علاوه بر مرطوب کردن پوست، التهاب را تسکین می دهد، باعث بهبود زخم می شود و درخشندگی جوانی به پوست می بخشد.
چای سبز – سرشار از ویتامین E، پوست را عمیقا تغذیه و آبرسانی می کند و علاوه بر ترمیم، روشن کننده و جلوگیری از اثرات مضر عوامل محیطی خارجی، پوست را تغذیه و آبرسانی می کند.
