روش های آسان از بین بردن لکه های پوست

داشتن یک پوست عالی می تواند از جمله چیزهایی باشد که همه افراد دوست دارند به آن برسند. این مسئله شما در حال حاضر لکه پوست زیادی را روی صورت و بدن خود مشاهده می کنید، به این معنی نیست که هیچ وقت نمی توانید پوستی سالم و بی عیب و نقص داشته باشید. با رژیم غذایی صحیح و کمی صبر، می توانید لکه پوست را از بین ببرید و پوستی فوق العاده داشته باشید.

در این مقاله، می خواهیم روش های مختلفی را برای از بین بردن انواع لکه پوست به شما معرفی کنیم و با استفاده از آن ها شما می توانید پوست سالم و تمیزی را برای خود به ارمغان بیاورید.

با کاملیما همراه باشید.

پاک کردن صورت برای از بین بردن لکه پوست

1- نوع پوست

ابتدا شما باید نوع پوست خود را تعیین کنید. برای این کار، صورت خود را بشویید، یک ساعت صبر کنید، سپس یک دستمال را روی پیشانی و بینی خود بکشید. بررسی کنید که آیا با انجام این کار احساس خشکی و چربی می کنید یا خیر. انواع مختلف پوست معمولاً به صورت معمولی، خشک، چرب و حساس طبقه بندی می شوند. پوست هر فرد با فرد دیگری متفاوت است و این تفاوت ها می تواند بر انتخاب بهترین روش ها برای شفافیت و یا ایجاد لکه پوست تاثیر بگذارد.

• نوع پوست با گذشت زمان تغییر می کند. اگر درمان ها و محصولاتی که شما استفاده می کنید پس از مدتی به درستی عمل نمی کند یا باعث تحریک می شوند، می تواند به این دلیل باشد که پوست شما تغییر کرده است.

2- درمان لکه پوست

شما باید درمانی برای از بین بردن لکه پوست و آکنه پیدا کنید. آکنه زمانی ایجاد می شود که منافذ پوست شما آلوده به سلول های مرده پوست و چربی می شود. این نواحی از پوست پس از مدتی متورم شده  و جوش های قابل توجهی ایجاد می کنند. مواد غذایی و داروخانه ها دارای داروها یا کرم های یک شبه هستند که به از بین بردن آکنه از صورت شما کمک می کند. دستورالعمل های هر دارو را با دقت دنبال کرده و از مصرف بیش از یک دارو به طور هم زمان خودداری کنید. 

• جوش های سر سیاه و سر سفید به رنگ و نوع لکه پوست اشاره دارد. وجود جوش سر سیاه به این معناست که منافذ پوست شما هنوز باز هستند؛ در حالی که جوش سر سفید با یک لایه نازک از پوست بسته شده است (که رنگ سفید را ایجاد می کند). اما روش های درمانی هر دو مانند هم هستند و تفاوتی ندارند.

•  آکنه و لکه پوست بیشتر در صورت دیده می شود اما می تواند در سایر قسمت های بدن شما از جمله گردن، قفسه سینه، پشت، شانه ها و بالای بازوها نیز ظاهر شود.

• برخی از محصولات برای از بین بردن لکه پوست آکنه ممکن است باعث تحریک پوست شوند. اگر این اتفاق افتاد، استفاده از آن ها را متوقف کنید و به سراغ درمان های دیگری بروید.

• اگر داروهای داروخانه بعد از 2-4 هفته جواب نداد، باید در مورد درمان های قوی تر با پزشک خود مشورت کنید.

جای جوش و آکنه چیست؟ و چگونه می توان از شر آنها خلاص شد

3- شست و شوی صورت

با استفاده از آب ولرم، یک پارچه نرم یا اسفنج، نوک انگشتان را روی صورت خود بکشید. این کار نه تنها برای پوست شما مفید است، بلکه می تواند احساس طراوت را در شما ایجاد کند.

• این کار را به آرامی انجام دهید زیرا محکم انجام دادن آن فقط باعث سوزش می شود و احتمال ایجاد لکه پوست را بیشتر می کند.

• شما باید دو بار در روز شست و شوی صورت خود را انجام دهید (هم هنگام بیدار شدن و هم قبل از خواب). هم چنین باید بعد از عرق کردن و در مواردی مانند ورزش یا هنگام استفاده از کلاه یا کلاه ایمنی، صورت خود را بشویید.

• اگر از محصولات اضافی مانند تونر، مرطوب کننده یا درمان های آکنه استفاده می کنید، دستورالعمل های هر کدام را بررسی کنید تا ببینید در کدام مرحله بهتر است صورت خود را بشویید.

4- تونر و لکه پوست

برای از بین بردن لکه پوست خود، از تونر استفاده کنید. تونر یک لوسیون شفاف کننده است که پس از شست و شو با از بین بردن چربی اضافی، به کاهش اندازه منافذ پوست کمک می کند. مقداری از آن را روی یک گوش پاک کن یا دستمال کاغذی بریزید و به طور کامل روی پوست صورت خود پخش کنید. انتخاب تونر مناسب بستگی به نوع و رنگ پوست شما دارد.

• اگر پوست حساسی دارید، به دنبال تونر بدون الکل باشید. اگر تونر باعث سوزش پوست شما می شود، استفاده از آن را متوقف کنید

5- استفاده ار مرطوب کنننده

سعی کنید همیشه کرم مرطوب کننده بزنید. همان طور که از نام این کرم ها مشخص است، مرطوب کننده ها از خشکی پوست جلوگیری کرده و لکه پوست و خشکی را درمان می کنند. شما باید مقداری از آن را روی صورت خود پخش کنید. انواع مختلف مرطوب کننده در فروشگاه های بهداشتی، داروخانه و لوازم آرایشی موجود است و نوع پوست شما تعیین می کند که کدام نوع برای شما مناسب تر می باشد.

داشتن صورتی عاری از لکه پوست

1- لایه برداری (اسکراب) پوست

به طور مرتب پوست صورت خود را لایه برداری کنید. با توجه به نوع پوست هر فرد، روش های مختلفی برای لایه برداری و اسکراب موثر وجود دارد. لایه برداری پوست، سلول های مرده را از بین می برد. این سلول ها می توانند در پوست شما تجمع پیدا کنند و با مسد.د کردن منافذ، باعث ایجاد لکه پوست شوند.

• درست مانند شست و شو، اسکراب را نیز باید به آرامی انجام دهید و بعد از این کار از مرطوب کننده استفاده کنید زیرا در غیر این صورت پوست شما خشک می شود.

روش های آسان داشتن پوست روشن با راهکارهای خانگی و طبیعی

2- رژیم غذایی سالم و از بین بردن لک پوست

شما باید تغذیه سالمی داشته باشید. در این رژیم باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات بگنجانید. این مواد هرچه تازه تر باشند بهتر است. میوه ها و سبزیجات تازه دارای ویتامین ها و مواد معدنی اصلی هستند که پوست شما را سالم نگه می دارد. آجیل، غلات کامل و ماهی های چرب نیز حاوی مواد مغذی برای داشتن پوست خوب هستند.

• از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید یا کیک، محصولات لبنی با چربی بالا و شیرینی ها خودداری کنید زیرا این مواد خوراکی ممکن است باعث ایجاد لکه پوست شوند.

3- مصرف آب

برای مصرف آب مقدار مناسب و مشخصی وجود ندارد، زیرا نیازهای هر فرد با توجه به سن، وزن و سطح فعالیت او متفاوت است. اگر در محیطی با آب و هوای گرم زندگی می کنید و سطح ورزش و فعالیت شما زیاد است، باید مقدار آب بیشتری مصرف کنید. از طرف دیگر، اگر در آب و هوای سردتری زندگی می کنید و فعالیت شما کم است، می توانید مصرف آب خود را نیز کمی کاهش دهید.

• همچنین می توانید رژیم غذایی و مصرف آب را با میوه ها و سبزیجات حاوی آب زیاد مانند خیار، هندوانه، کاهو و کرفس تکمیل کنید.

4- دست خود را به لکه پوست نزنید

برای کاهش لکه پوست از دست زدن به صورت خود خودداری کنید. زیرا در بیشتر مواقع دستان شما کثیف هستند و لمس صورت، تمام آلودگی ها و باکتری های دست را به صورت شما منتقل کرده و فقط باعث ایجاد لکه پوست و چربی بیشتر صورت می شود. 

• سعی کنید همیشه ناخن های خود را کوتاه نگه دارید زیرا ناخن های دست پر از باکتری هستند و ممکن است با برخورد ناخن و صورت یا خراشیدن اتفاقی پوست باعث انتقال باکتری ها به صورت و ایجاد لکه پوست شوید.

5- مصرف لوازم آرایش

به میزان آرایش و لوازم آرایشی مصرفی خود توجه کنید. لازم نیست آرایش خود را متوقف کنید، اما اگر به آرایش کردن علاقه دارید و می خواهید این کار را انجام دهید، مطمئن شوید که به آرامی این کار را می کنید و آرایش خود را در سطح ملایم نگه دارید. آرایش غلیظ منافذ پوست شما را مسدود کرده و لکه پوست بیشتری را ایجاد می کند. شما باید زمانی که دیگر نیازی به آرایش خود ندارید، بلافاصله و به طور کامل آن را بشویید.

• سعی کنید کمتر از لوازم آرایش روغنی و چرب استفاده کنید زیرا این مواد علاوه بر افزایش چربی پوست، باعث ایجاد لکه پوست نیز می شوند.

چگونه پوستی نرم و لطیف داشته باشیم؟

نکات لازم برای کاهش لکه پوست

• اگر از چندین محصول روی صورت خود استفاده می کنید، دستورالعمل های هر کدام را بررسی کنید تا مطمئن شوید ترتیب درست و دقیق آن ها را رعایت می کنید. زیرا در غیر این صورت درمان ها تاثیری نخواهند داشت.

• رسیدن به پوست بدون لکه زمان می برد و نیاز به صبر و انجام منظم روش های درمانی دارد. بنابراین در روز اول انتظار پوست کامل و سالم را نداشته باشید. سعی کنید رژیم غذایی خود را رعایت کنید تا به تدریج پوست شما شفاف تر شود و لکه پوست از بین برود.

سخن آخر

با استفاده از روش های معرفی شده در این مقاله برای کاهش لکه پوست، شما می توانید پوستی سالم و بدون هیچ گونه لکی داشته باشید . اما در صورتی که این روش ها جواب نداد، برای معاینات لازم و بررسی علت این مشکل به پزشک متخصص مراجعه کنید.

ممنون از این که تا پایان این مقاله همراه کاملیما بودید.

آیا تجربه ای در زمینه از بین بردن لکه پوست خود دارید؟ لطفا نظرات خود را با تیم ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.