املت ها عالی هستند! آنها سریع ، آسان ، سالم و بسیار متنوع هستند. فقط کافیست با تخم مرغ شروع کنید تا هر چیزی را که دوست دارید در آن بریزید. اگر فکر می کنید املت فقط برای صبحانه است، در اشتباه هستید! بسیاری از گزینه های دلپذیر املت مناسب شام یا یک عصرانه دلچسب نیز وجود دارد. از طرفی آنها با یک سالاد تازه یا یک ترشی خوشمزه ترکیب فوق العاده ای می شوند.
در این مقاله از کاملیما می خواهیم 20 نوع املت خوشمزه را به شما آموزش دهیم تا در هر وعده غذایی در 5 دقیقه، یک غذای خوشمزه داشته باشید.
اگر پنیر چیلی دوست دارید یا از غذای قبلی که درست کرده اید مقداری مانده، کافیست تخم مرغ را آماده کنید و در تابه بریزید؛ پنیر چیلی و فلفل و پیازچه را اضافه کنید و از یک غذای متفاوت داشته باشید.
2. آووکادو خرد شده + سفیده تخم مرغ
همه می دانیم که املت سفیده تخم مرغ فوق العاده سالم است. پس همانطور که نیمرو درست می کنید، آووکادو های خورد شده را به آن اضافه کنید و خواص بیشتری را دریافت کنید.
3. املت سیب زمینی اسپانیایی
املت های اسپانیایی معروف هستند و در منوی کافی شاپ هایی که صبحانه سرو می کنند، جایگاه مخصوصی دارند. غذاهای پخته شده در ماهیتابه چدنی طعم بهتری دارند، شما اینطور احساس نمی کنید؟ این املت پر از سیب زمینی با پونه کوهی و گشنیز اضافه شده است. شما به راحتی می توانید صبحانهای همانند کافی شاپ ها درست کنید. کافیست این املت خوشمزه را درست کرده و بشقابی مرتب بچینید.
سبزیجاتی مانند پیاز، فلفل قرمز، گوجه فرنگی، پیازچه و گشنیز را با تخم مرغ ترکیب کنید و از این غذای خوشمزه لذت ببرید.
5. مرغ ادویه دار + تخم مرغ و سیب
این املت متشکل از سیب، دارچین و مرغ سرخ شده است که شما می توانید به عنوان یک شام کامل از آن نیز استفاده کنید!
6. چیزبرگر تخم مرغی
اسم این غذا برایتان کمی عجیب است؛ اینطور نیست؟ این غذا را با همبرگر، پیاز، پنیر و سس گوجه فرنگی و کمی تخم مرغ به یک چیز برگر متفاوت و خوشمزه تبدیل کنید!
7. تخم مرغ تندشده با اسفناج
این یک ترکیب محشر است! شما می توانید اسفناج های خورد شده را با تخم مرغ در تابه ترکیب کنید و از فلفل قرمز استفاده کنید! اگر جزء افرادی هستید که علاقه به پنیر پیتزا دارید، از آن در مرحله آخر قافل نشوید.
8. املت ژاپنی
شما می توانید غذای کشورهای مختلف را در کمتر از 5دقیقه درست کنید! فقط کافیست از مقداری سویا و پیازچه و چاشنی ترش مثل آبلیمو استفاده کنید!
نمی توانید بین املت یا وافل تصمیم بگیرید؟ پس ما برای شما ترکیب خوشمزه ای را آماده کرده ایم که بتوانید هردو را ترکیب کنید و به جای ترکیبی بدمزه، یک عصرانه همیشگی به لیست خود اضافه کنید. شما می توانید از میوه های خورد شده مورد علاقه خود به همراه سس استفاده کنید! امتحان کنید.
10. تخم مرغ جنگلی
اسم این تخم مرغ به دلیل رنگ سبزی که به خود می گیرد، جنگلی نام گذاری شده است! کاملیما خلاق است، اینطور نیست؟ املت هوس انگیز و خوش رنگ و لعاب پر از نخود سالم، نعناع، پنیر پیتزا که یک ترکیب کاملا خوشمزه و سالم است.
11. تخم مرغ و قارچ
شاید با استفاده از خلاقیت خودتان، املت قارچ را تجربه کرده باشید! اما این بار به پیشنهاد کاملیما از کمی پنیر پیتزا یا مقدار کمی خامه برای خوشمزه تر شدن آن استفاده کنید! می توانید این ترکیب را تصور کنید و در ذهن خود عاشقش شوید!
12. املت تخم اردک
اگر اهل غذای سالم و ارگانیک هستید، امتحان این دستور را دوست خواهید داشت. این غذا با تخم اردک، اسفناج، ریحان، قارچ، کمی گوشت اردک و موارد دلخواه دیگر درست می شود! همانطور که دستور را خواندید این یک غذای سبک است! می توانید به عنوان شام متقاوت و خوشمزه سرو کنید، جایگزین غذای تکراری و همیشگی خود کنید و از آن لذت ببرید.
13. املت ماهی قزل آلا دودی
ماهی شور، سالمون دودی، تربچه و جعفری یک املت معمولی را به یک غذای خوشمزه برای یک روز تعطیل عالی کنار خانواده تبدیل می کند.
14. شام کینوا یونانی با فتا و تخم مرغ
در اینجا یک غذای دلچسب داریم که مملو از کینوا ، اسفناج ، زیتون ، کنگر و البته فتا است که ریشه یونانی دارد و معمولا در این کشور به عنوان شام سرو می شود.
15. املت ساده گیاهی
گیاهخواران نیز می توانند از ترکیب لذت ببرند. شاید برایتان تعجب آور باشد اما این غذا بدون تخم مرغ است! شما می توانید سبزیجات مورد علاقه خود را با توفو ترکیب کنید و به لیست محدود گیاه خواری خود اضافه کنید.
16. ترکیب تخم مرغ با موزارلا تازه با گوجه فرنگی، ریحان و آووکادو
ممکن است این ترکیب با گوجه گیلاسی، ریحان و سیر، سبک به نظر برسد اما به لطف پنیر موزارلا تازه، شما یک غذای سالم و در عین حال کامل دارید.
17. دلمه تخم مرغ
شاید تمام این ترکیب ها تا به اینجا برایتان عجیب به نظر برسد اما باید بدانید که همه آن ها خوشمزه هستند. شما می توانید تخم مرغ پخته شده ( پوره تخم مرغ) را به همراه سبزیجات بین کاهو بریزید و از آن لذت ببرید.
18. املت بمبی
هرچه بررسی کردیم، اسم بهتر از این برایش پیدا نکردیم! یک ترکیب پر از بیکن، سیب زمینی، قارچ، نخود، هویج، سبزیجات و پنیر گودا دقیقاً یک املت بمبی است و همان چیزی است که شما باید روز خود را شروع کنید و تا وسط روز سیر باشید!
19. ترکیب تخم مرغ با پالئو هوموس
با این غذای فوق العاده است که با تخم مرغ که با هموس(یک دسر خوشمزه لبنانی)، بیکن، اسفناج، آووکادو و فتا مخلوط شده است. برای یک وعده خوشمزه و تعجب آور آماده باشید! چرا تعجب آور؟ زیرا از خوشمزگی آن حیرت می کنید!
20. تخم مرغ با مارچوبه ، گوجه فرنگی و پنیر
این یک غذای خوشمزه و لذت بخش که می توانید به عنوان شام سبک و سیر کننده برای اعضای خانواده سرو کنید و اجازه دهید که از آن لذت ببرند. همانطور که احتمالاً می دانید، ترکیب مارچوبه و پنیر بسیار خوشمزه است؛ اگر نمی دانستید، حتما این ترکیب را امتحان کنید.
همانطور که می دانید ترکیب تخم مرغ با هر ماده غذایی دیگری را، املت می نامند. این ترکیبات طرفداران زیادی در کل دنیا دارند و به بیشتر به عنوان صبحانه و میان وعده سرو می شوند. اما تنوع آن ها باعث شده که از بعضی از آن ها به عنوان یک وعده غذایی کامل استفاده شود.
تیم ما با بررسی و امتحان، سعی بر معرفی 20 نوع از خوشمزه ترین ترکیبات با تخم مرغ را داشت! امیدواریم که توانسته باشیم به شما کمک کنیم و برای شما ایده های خوبی ساخته باشیم.