زایمان طبیعی
وقتی نزدیک به تولد نوزاد میشود، دغدغه زایمان هرروز در مادر افزایش می یابد؛ خانمها میخواهند کم دردترین و در عین حال آسانترین و کم ضررترین روش را انتخاب کنند. در این مقاله میخواهیم همه ابعاد زایمان طبیعی را بررسی کنیم.
با ما همراه باشید.
نگاه کلی به زایمان طبیعی
به طور کلی، در زایمان طبیعی، نوزاد از راه واژن مادر و انقباضات رحم او به دنیا میآید؛ بهطوری که انقباضات رحم باعث گشاد شدن دهانه رحم مادر و در نتیجه تسهیل روند زایمان می شود. زایمان به صورت طبیعی زایمانی است که بدون کمک داروها، از جمله مسکن ها مانند اپیدورال صورت می گیرد. کودک به طور مداوم با سونوگرافی کنترل میشود تا زمان مناسب برای زایمان طبیعی اعلام شود.
بسیاری از زنانی که بارداری کم خطری دارند، برای جلوگیری از خطرات احتمالی داروها که ممکن است جان مادر یا نوزاد را تهدید کند، زایمان طبیعی را ترجیح میدهند. در زایمان سزارین، داروهای ضد درد می توانند بر روی زایمان شما تأثیر بگذارند. فشار خون شما ممکن است پایین بیاید، روند زایمان کند یا سریع شود، حالت تهوع داشته باشید و احساس کنید که دیگر بر روی اعضای بدن خود کنترل ندارید.
اما بسیاری از خانمها زایمان طبیعی را انتخاب می کنند تا تولد نوزاد خود را به خوبی احساس کنند. لازم به ذکر است که بعضی بانوان توانایی انجام زایمان به صورت طبیعی را به خاطر شرایط فیزیکی بدن خود ندارند.
فضای مناسب برای انجام زایمان طبیعی
برخی از زنانی که زایمان طبیعی را انتخاب میکنند، ترجیح میدهند در یک مکان غیر بیمارستانی مانند مراکز زایمان، فرزند خود را به دنیا بیاورند. زنان در حین زایمان آزادانه میتوانند جا به جا شوند و در موقعیت هایی قرار بگیرند که برای آن ها راحتتر باشد یا در وان یا جکوزی زایمان کنند. در اغلب مواقع هنگام زایمان یا قبل از آن، اقدامات راحتی مانند آب درمانی، ماساژ، کمپرس گرم و سرد و روشهای تجسم و آرامش مورد استفاده قرار میگیرند.
مطالعات نشان میدهد که در حین زایمان، کمک و حمایت مداوم یک همراه آموزش دیده و باتجربه، مانند ماما میتواند به معنای زایمان کوتاه تر و استفاده از داروهای کمتر (یا عدم استفاده از آنها) باشد، با این کار احتمال کمتری وجود دارد که به بخش مراقبتهای ویژه منتقل شوید و در کل زایمان خوبی خواهید داشت.
این روزها امکان زایمان طبیعی در بسیاری از بیمارستانها نیز وجود دارد. بعضی از بیمارستانها مراکز زایمان دارند که رویکردی طبیعی در آن ها وجود دارد، اما در صورت لزوم مداخله پزشکی صورت می گیرد. بسیاری از بیمارستانها رویکرد خود را برای زایمان های کم خطر اصلاح کرده اند و دارای اتاقهایی با تنظیمات شبیه به خانه هستند که زنان میتوانند بدون جا به جایی، زایمان داشته باشند و بهبود پیدا کنند. به این ترتیب اگر همه چیز خوب پیش رود، زایمان به خوبی و بدون مداخله انجام می شود. در صورت درخواست شما ممکن است متخصصین تکنیکهای کنترل درد و کمک دستیارهای زایمان مانند ماماها استفاده کنند.
علاوه بر پدر، سایر فرزندان، پدربزرگ و مادربزرگ و دوستان ممکن است مجاز به حضور در هنگام تولد باشند (که این مورد در مراکز تولد معمول است). پس از تولد، نوزادان ممکن است مدت طولانی تری نزد مادر بمانند و شاید هم سریعا به اتاق مراقبت از کودکان منتقل شوند.
اگر بارداری پر خطر دارید، بهتر است کودک شما در بیمارستان به دنیا بیایید، جایی که می توانید هرگونه مراقبت پزشکی لازم را دریافت کنید (به ویژه در موارد اضطراری).
ایمان سزارین یا طبیعی؟ کدام برای شما بهتر است؟
زایمان طبیعی در آب
به طور کلی وقتی زایمان در استخر و وانهای مخصوص زایمان صورت میگیرد، به آن زایمان طبیعی در آب میگویند. مطالعات نشان داده است که زایمان در آب به کاهش درد شما هنگام زایمان کمک شایانی میکند. هم چنین کسانی که بارداری کم خطری داشتند میتوانند زایمان طبیعی در آب را تجربه کنند اما باز هم نیاز است که با پزشک خود مشورت کنید.
در موارد زیر بهتر است که از زایمان طبیعی در آب خودداری کنید:
-
وقتی سر جنین در شکم مادر رو به بالا باشد
-
فرزندان دوقلو، سه قلو یا بیشتر باشند
-
جنین کامل نشده باشد و زیر 37 هفته به دنیا بیاید
-
مادر تبخال فعال آلت تناسلی داشته باشد
-
مادر در طول بارداری به پره اکلامپسی مبتلا شده باشد
-
مادر در آن زمان دچار عفونت باشد
-
مادر در روزهای پایانی بارداری و نزدیک به زایمان تب داشته باشد و دمای بدن آن بالا باشد
-
مادر قبل زایمان دچار خونریزی شود
-
از پاره شدن کیسه آب مادر بیش از 1روز گذشته باشد
-
در تجربه قبلی خود، سزارین کرده باشد
یک نکته مهم درباره این روش زایمان طبیعی این است که، اجازه استفاده از دارو را در این روش ندارید. یعنی حداقل 6 ساعت قبل نباید از هیچ دارویی استفاده کرده باشید.
راهنمای جامع خرید لباس بارداری مناسب! (نکاتی که هنگام خرید لباس های حاملگی به آن توجه نمی کنید)
مزایای زایمان طبیعی در آب
-
آب گرم می تواند به آرامش شما هنگام زایمان و کاهش دردتان کمک کند.
-
شما می توانید آزادانه در آب حرکت کنید.
-
هنگام ایستادن در آب، نیروی جاذبه به حرکت نوزاد به سمت پایین کمک میکند در نتیجه باعث میشود که به تولد نوزاد کمک کند.
-
قرار گرفتن در آب میتواند فشارخون مادر را کاهش دهد و اضطراب و استرس را تا حد زیادی برطرف کند. علاوه بر آن کمک میکند که بدن زن اندروفین آزاد کند که باعث کاهش درد می شود.
-
آب میتواند درد کمر را کاهش دهد و احساس فشار را در هنگام زایمان کم کند. اگر بتوانید هنگام زایمان پاهای خود را تا حد کافی باز کنید، تأثیر بیشتری را در کاهش درد و فشار حس میکنید.
-
زایمان طبیعی در آب میتواند یک تجربهای متفاوت و هیجان انگیز باشد که در عین حال برایتان احساس امنیت را ایجاد میکند.
دارو در زایمان طبیعی ممنوع
چگونگی تسکین درد به انتخاب خود شما بستگی دارد. بسیاری میتوانند با هدایت انرژی و تمرکز ذهن خود بر روی چیز دیگری، درد را کنترل کنند. دو حق انتخاب در زایمان طبیعی برای تسکین درد وجود دارد؛ یکی از انتخابها استفاده از داروهای تسکین درد و مسکن است و انتخابی دیگر تحمل درد و آماده سازی بدن برای زایمان طبیعی می باشد. به طوری که شما از قبل، روش زایمان خود را انتخاب میکنید و اگر نمیخواستید از داروها استفاده کنید، به شما ورزشها و تمریناتی برای آمادهسازی توصیه میشود. لازم است بدانید که اگر نیاز اورژانسی پیدا کنید مجبور به استفاده از دارو هستید.
راههای دیگر زنان برای کنترل درد هنگام زایمان در دوران بارداری یا حین زایمان عبارتند از:
-
یوگا
-
مراقبه
-
پیاده روی
-
ماساژ
-
تغییر وضعیت (مانند راه رفتن در اطراف، دوش گرفتن، تاب خوردن یا تکیه بر توپ های زایمان)
-
حمام یا دوش گرفتن
-
غوطه ور شدن در آب گرم یا جکوزی
-
حواس پرتی از طریق فعالیت هایی که ذهن را به خود مشغول می کند
-
گوش دادن به موسیقی آرام بخش
-
تصویر سازی
لکه بینی در بارداری به چه معناست؟!
میزان درد زایمان
اگرچه معمولاً زایمان به عنوان یکی از دردناکترین وقایع تجربه انسانی تصور میشود، اما این مسئله در بانوان و بارداریها متفاوت است. زنان به طور متفاوتی درد زایمان را تجربه میکنند. برای برخی از آن ها شبیه گرفتگی قاعدگی است. برای بعضی دیگر، فشار شدید و برای دسته دیگر، امواج بسیار قوی که احساس گرفتگی شدید دارند. مادرانی که اولین تجربه زایمان آنها است درد بیشتری را نسبت به کسانی که قبلا مادر شدن را تجربه کردهاند احساس میکنند.
زایمان طبیعی چه مدت طول میکشد؟
هیچ تخمینی برای مدت زمان زایمان طبیعی در زنان وجود ندارد. برای بعضی از خانمها، چند ساعت طول میکشد تا کودک بهدنیا بیاید. برای بسیاری دیگر ممکن است کل روز (یا بیشتر) طول بکشد. چه دارویی را مصرف کنید و چه نکنید، بدن هر زن به زایمان واکنش متفاوتی نشان میدهد.
خطرات و اقدامات احتیاطی
به طور کلی زایمان طبیعی بسیار بیخطر است. اما وقتی خانمی از توصیههای پزشک خود چشم پوشی کند یا اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرود، ممکن است زایمان خطرناک شود.
برای رفاه حال شما و کودک مهم است که در صورت بروز عوارض، به گزینههای دیگری توجه کرد. در صورت به خطر افتادن سلامتی شما یا فرزندتان، ممکن است مجبور شوید زایمان سزارین را انتخاب کنید.
بررسی کامل مراحل رشد جنین در دوران بارداری و تمام نکات لازم
پس از زایمان
احساسات بعد از زایمان طبیعی شما به طور کلی به صورت زیر است:
-
خسته هستید – هر دو شما ( هم خودتان و هم کودک) احتمالا میخواهید تا جایی که ممکن است بخوابید.
-
لرزش دارید و سردتان است – بسیاری از زنان پس از زایمان دچار لرز میشوند. این یک واکنش طبیعی است.
-
زخم – احتمالا در رحم خود احساس گرفتگی میکنید (به خصوص در دوران شیردهی) و در داخل و اطراف واژن خود احساس درد و ناراحتی خواهید داشت.
-
احساس رضایت دارید – با دانستن این که این کار را انجام داده اید ممکن است احساس موفقیت بزرگی داشته باشید.
ممکن است زایمان بیش از آن چه پیشبینی کردهاید به شما صدمه بزند و برایتان سخت باشد. برخی از زنانی که قبلا گفته بودند هیچ دارویی برای درد نمی خواهند پس از این که زایمان کردند، تقاضای مسکن میکنند. این موضوع بسیار رایج و کاملا قابل درک است.
معایب زایمان طبیعی
-
انجام این نوع زایمان ممکن است یک پروسه طولانی باشد که می تواند از نظر جسمی شما را خسته کند. طبق تحقیقات، به طور متوسط ، مادران اولین بار بین چهار تا هشت ساعت را در زایمان فعال می گذرانند، یعنی زمانی که دهانه رحم آن ها کاملاً باز می شود و بدن آن ها تحت فشار قرار می گیرد.
-
در حین زایمان طبیعی، این خطر وجود دارد که پوست و بافت های اطراف واژن در حین حرکت جنین کشیده و پاره شوند. کشش و پارگی شدید ممکن است نیاز به بخیه داشته باشد. این کشیدگی و پاره شدن نیز می تواند باعث ضعف یا آسیب ماهیچه های لگن شود که این موضوع بر عملکرد ادرار و روده تاثیر می گذارد.
-
مطالعات نشان می دهند که زنانی که زایمان طبیعی کرده اند بیشتر دچار بی اختیاری ادرار (و نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه یا خنده) و افتادگی اندام های لگن می شوند.
-
این نوع زایمان ممکن است باعث درد طولانی مدت در ناحیه پرینه (ناحیه بین واژن و مقعد) شود.
-
هم چنین طبق گزارشات، اگر زنی زایمان طولانی داشته باشد یا نوزاد درشت باشد، ممکن است در حین زایمان طبیعی، نوزاد آسیب ببیند که این مسئله منجر به کبودی پوست سر یا شکستگی استخوان ترقوه می شود.