نحوه درمان و پیشگیری از خشکی پوست در بارداری
خشکی پوست به عنوان یکی از علائم اولیه بارداری بی سابقه نیست. بارداری دارای اثرات خشکی بر روی پوست، از جمله تغییراتی است که در بدن ایجاد می کند. لکه های خشک روی صورت در دوران بارداری، التهاب، قرمزی، خطوط ریز و ترک خوردگی لب ها به عنوان نشانه بارداری، همگی بخشی از سفر هستند.
اگرچه همه اینها ممکن است طبیعی باشد، اما نیاز به مراقبت بیشتری دارد. این اثرات حاملگی ممکن است پس از زایمان باقی بماند. بنابراین، کنار آمدن خوب با این تغییرات و داشتن یک سفر بی‌وقفه در بارداری، از اهمیت بالایی برخوردار است، که بعدا نیز کمک می‌کند.
همراه کاملیما باشید.
خشکی پوست در بارداری چیست؟
خشکی پوست در بارداری یک نگرانی رایج پوستی است که به دلیل ترکیبی از تغییرات هورمونی، افزایش حجم خون و تغییرات در فیزیولوژی بدن رخ می دهد.
خشکی پوست در بارداری معمولاً مانند پوسته پوسته شدن در برخی نواحی، خطوط ریز، قرمزی، لکه های خشک یا پوسته پوسته شدن به نظر می رسد و بافتی خشن به خود می گیرد. اگرچه این ممکن است هشدار دهنده به نظر برسد، اما جای نگرانی نیست و با چند مرحله ساده قابل مدیریت است.
چرا به خشکی پوست در بارداری مبتلا می شویم؟
خشکی پوست یا خشکی پوست صورت در دوران بارداری نتیجه عوامل متعددی است.
1. تغییرات هورمونی
بارداری باعث تغییرات قابل توجهی در بدن می شود. در دوران بارداری، هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون، که سطح رطوبت را نیز حفظ می‌کنند، در نوسان هستند و باعث ایجاد تغییراتی در تولید سبوم، که روغن طبیعی پوست است، می‌شوند.
این به نوبه خود منجر به خشکی پوست صورت در دوران بارداری و همچنین بدن می شود.
2. افزایش حجم خون
همانطور که بدن از جنین در حال رشد حمایت می کند، حجم خون برای پاسخگویی به این نیاز افزایش می یابد.
این افزایش حجم خون می تواند منجر به احتباس آب در قسمت های مختلف بدن شود و گاهی باعث خشکی نواحی دیگر مانند پوست شود.
هیدروپس جنینی چیست؟ آیا با خطرات هشدار دهنده خیز جنینی آشنا هستید؟ نحوه درمان موثر
3. توزیع مجدد مواد مغذی
در دوران بارداری، بدن به شدت خود را تغییر می دهد تا نیازهای جنین را برآورده کند. در نتیجه، نیازهای غذایی بدن برای حمایت از رشد جنین تغییر می کند.
این بر نحوه توزیع مواد مغذی در اندام‌ها و بافت‌های مختلف تأثیر می‌گذارد که بر هیدراتاسیون پوست تأثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث خشکی شود.
4. کشیدگی پوست
هنگامی که بدن کودک در حال رشد را در خود جای می دهد، پوست کشیده می شود.
این کشش، به ویژه در نواحی مانند شکم، سینه ها و ران ها، می تواند باعث ناراحتی و خشکی و خارش شود.
5. عوامل محیطی
عوامل محیطی خارجی، مانند شرایط آب و هوایی، سطح رطوبت، و قرار گرفتن در معرض گرمایش مرکزی یا سیستم های تهویه مطبوع، می توانند بر هیدراتاسیون پوست تأثیر بگذارند.
هوای سرد، رطوبت کم و هوای خشک داخل خانه می‌تواند به خشکی پوست، از جمله خشکی لب‌ها در دوران بارداری کمک کند.
6. کم آبی بدن
بارداری نیاز بدن به مایعات را برای حمایت از سلامت مادر و رشد جنین افزایش می دهد.
اگر نیازهای آبرسانی به اندازه کافی برآورده نشود، می تواند منجر به خشکی پوست در بارداری شود.
7. روتین مراقبت از پوست
تغییر در روال های مراقبت از پوست، از جمله استفاده از صابون های تند، عطرها، یا سایر محصولات تحریک کننده، می تواند خشکی پوست در بارداری را بدتر کند.
پوست فرد در دوران بارداری بسیار حساس می شود و هورمون های کمتری برای محافظت از آن نقش دارند.
محصولات مراقبت از پوستی که معمولا استفاده می کنید ممکن است در این مرحله برای پوست مناسب نباشند و همچنین می توانند منجر به خشکی یا افزایش آن شوند.
8. ژنتیک
استعداد ژنتیکی به برخی بیماری ها یا انواع پوست می تواند در نحوه واکنش پوست فرد در دوران بارداری نقش داشته باشد.
از آنجایی که آرایش پوست شما نتیجه ژنتیک شماست، اگر تمایل به پوست خشک وجود داشته باشد، تنها در این مرحله افزایش یافته و نیاز به مراقبت مناسب دارد.
نحوه برخورد با خشکی پوست در بارداری
مقابله با خشکی پوست در بارداری شامل ترکیبی از اقدامات مراقبت از پوست، تنظیم سبک زندگی و حفظ شرایط سلامتی است.
خشکی پوست ممکن است بعد از بارداری نیز ادامه داشته باشد و در تمام طول مدت نیاز به مراقبت کامل دارد.
در حالی که هیچ راهی برای رفع کامل آن وجود ندارد، حفظ یک روال که به اندازه کافی با آن برخورد می کند بسیار مهم است.
سونوگرافی داپلر چیست؟آیا سونوگرافی داپلر در بارداری برای جنین ایمن است؟
1. از درون آبرسانی کنید
برای حفظ سطح هیدراتاسیون بهینه، مقدار زیادی آب بنوشید. این امر به ویژه برای پوست خشک در دوران بارداری بسیار مهم است.
آب به حفظ عملکرد سد کننده پوست کمک می کند و از آن در برابر خشکی و پوسته پوسته شدن محافظت می کند. روزانه حدود 8 تا 10 لیوان میل کنید و از اقلامی که محتوای آب بالایی دارند استفاده کنید.
2. مراقبت از پوست موثر
پاک کننده هایی را انتخاب کنید که چربی طبیعی پوست شما را از بین نبرند و از صابون هایی که ممکن است پوست شما را خشک کنند اجتناب کنید.
بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن، یک مرطوب کننده ملایم و بدون عطر روی پوست خود بمالید تا رطوبت آن حفظ شود.
از کرم‌ها یا پمادهای غلیظ‌تر و غنی‌تر برای پوست خشک صورت در دوران بارداری استفاده کنید و مطمئن شوید که با نوع پوست شما سازگار هستند و در عین حال مواد خشن کمی دارند.
هنگام شستشو یا تمیز کردن مراقب باشید و به هر قیمتی که شده از مالش دادن خودداری کنید.
3. حمام
حمام های ولرم را به جای حمام های گرم انتخاب کنید. آب داغ می تواند خشکی پوست و خشکی صورت بارداری را تشدید کند و پوست را از شر چربی های آن که در حال حاضر در نوسان هستند و نیاز به حفظ دارند، خلاص کند.
به دنبال حمام های بلغور جو دوسر باشید که پوست را تسکین می دهد و اثرات مرطوب کنندگی دارد. از بلغور جو دوسر که می تواند در آب حل شود استفاده کنید، آن را در حمام بپاشید و به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن خیس کنید.
خشکی پوست صورت و کشش های اوایل بارداری نیز از این طریق می تواند آرام و التیام یابد.
4. لباس راحت بپوشید
پارچه های گشاد و قابل تنفس را انتخاب کنید که اصطکاک پوست خشک در بارداری را به حداقل می رساند.
پارچه های تنگ تمایل دارند بر روی مناطقی که از قبل حساس بوده و خارش دارند ساییده شوند. این نوع لباس به پوست اجازه نمی دهد و ناراحتی را افزایش می دهد و در نتیجه خشکی را ادامه می دهد.
5. محافظت در برابر آفتاب
کرم ضد آفتاب از خشک شدن و تحریک بیشتر ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید جلوگیری می کند. بنابراین، برای ترمیم لکه های خشک روی صورت در دوران بارداری، از یک ضد آفتاب با طیف وسیع با حداقل SPF 30 استفاده کنید.
سعی کنید بیهوده زیر نور مستقیم خورشید بیرون نروید و در بیرون از منزل لباس های آستین بلند و محافظ در برابر آفتاب بپوشید. برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید، کلاه و دستکش بزرگتر انتخاب کنید.
6. رژیم غذایی غنی از مواد مغذی
از یک رژیم غذایی متعادل غنی از مواد معدنی و آنتی اکسیدان استفاده کنید تا به سلامت پوست کمک کند. از غذاهای سرشار از ویتامین E، ویتامین C و روی استفاده کنید.
یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی نه تنها به تغذیه و سالم ماندن پوست کمک می کند، بلکه به مبارزه با خشکی پوست در بارداری و حفظ سلامت بدن کمک می کند.
