درک میزان تکرر ادرار در بارداری
بارداری یک سفر معجزه آسا است که مملو از شادی، انتظار و تغییرات فیزیکی بی شماری است. یکی از جنبه های رایج و اغلب تعجب آور که بسیاری از مادران باردار با آن مواجه می شوند، افزایش تکرر ادرار است.
خوب، تکرر ادرار در بارداری یک علامت شایع و مورد انتظار در دوران بارداری است، که عمدتاً به دلیل افزایش فشار رحم به مثانه است.
از آنجایی که بدن شما برای ایجاد یک زندگی جدید دستخوش تغییرات متعددی می شود، درک اینکه چرا تکرر ادرار در بارداری رخ می دهد و چگونه می توان از این اتفاق عادی و گاهی ناخوشایند عبور کرد، ضروری است.
این می تواند در اوایل بارداری شروع شود و تا زمان زایمان ادامه یابد و بر زندگی روزمره و راحتی مادران باردار تأثیر بگذارد. پرداختن به این موضوع برای سلامت کلی مادر و نوزاد حیاتی است.
همراه کاملیما باشید.
تغییرات فیزیولوژیکی
علت تکرر ادرار در بارداری چیست؟ تغییرات هورمونی در بارداری، به ویژه افزایش hCG، همراه با فشار در حال رشد رحم بر مثانه، به طور قابل توجهی به افزایش تکرر ادرار در زنان باردار کمک می کند.
1. تاثیر بر تکرر ادرار
افزایش جریان خون: بارداری منجر به افزایش حجم خون و جریان خون از جمله کلیه ها می شود که در نتیجه کلیه ها مایع اضافی را به داخل مثانه فیلتر می کنند.
نقش hCG: hCG ممکن است به افزایش جریان خون در کلیه ها کمک کند، بنابراین به طور غیر مستقیم بر تکرر ادرار در بارداری تأثیر می گذارد.
پروژسترون: افزایش پروژسترون که توسط hCG حفظ می شود، عضلات صاف، از جمله عضلات مجاری ادراری را شل می کند. این می تواند باعث تجمع ادرار در مثانه شود و به افزایش نیاز به ادرار کمک کند.
اسهال زرد نشانه چیست؟ چرا مدفوع نوزادان یا بزرگسالان به رنگ زرد است؟ راه درمان
2. نقش رحم در حال رشد
افزایش اندازه: همانطور که رحم با رشد جنین رشد می کند، فضای بیشتری را در داخل حفره لگن اشغال می کند.
فشار مستقیم: رحم در حال انبساط فشار مستقیمی بر مثانه وارد می کند و ظرفیت آن را برای نگه داشتن ادرار کاهش می دهد و منجر به افزایش تکرر ادرار در بارداری می شود.
تأثیر هورمونی: هورمون‌هایی که عضلات کف لگن را شل می‌کنند، همراه با افزایش وزن و فشار از رحم، می‌توانند به این احساس فوریت کمک کنند.
3. اثرات بلند مدت
سه ماهه دوم: ممکن است در سه ماهه دوم با بالا آمدن رحم به داخل حفره شکمی تسکین موقتی ایجاد شود، اما تکرر ادرار در سه ماهه سوم بارداری افزایش می یابد.
آمادگی برای زایمان: فشار و تغییرات هورمونی نیز به آماده سازی عضلات کف لگن برای زایمان کمک می کند.
پیشرفت در طول بارداری
یکی از تغییرات قابل توجه تکرر ادرار در بارداری است. در اینجا به این صورت است:
1. سه ماهه اول
دفعات ادرار: افزایش می یابد
تأثیر هورمونی: بدن گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) بیشتری تولید می کند که جریان خون را در ناحیه لگن افزایش می دهد و می تواند میل به ادرار کردن را تحریک کند.
رشد رحم: رحم شروع به بزرگ شدن می کند اما هنوز در داخل لگن قرار دارد و فشاری بر مثانه ایجاد می کند که منجر به تکرر ادرار در شب در دوران بارداری می شود.
2. سه ماهه دوم
دفعات ادرار: ممکن است کاهش یابد
تأثیر هورمونی: سطح hCG تمایل به تثبیت یا کاهش دارد و به طور بالقوه میل به ادرار مکرر را کاهش می دهد.
رشد رحم: رحم رشد می کند اما از لگن خارج می شود و فشار مستقیم روی مثانه را کاهش می دهد. این می تواند منجر به تسکین موقت تکرر ادرار در بارداری شود.
3. سه ماهه سوم
دفعات ادرار: افزایش می یابد
تأثیر هورمونی: بدن به دلیل تکرر ادرار در بارداری در سه ماهه سوم، پروژسترون بیشتری تولید می کند، که می تواند باعث شل شدن ماهیچه های دستگاه ادراری شود و نگه داشتن ادرار را سخت تر کند.
رشد رحم: رحم به طور قابل توجهی رشد کرده است و فشار قابل توجهی به مثانه وارد می کند و منجر به افزایش نیاز به ادرار می شود.
عوامل موثر در تکرر ادرار
تکرر ادرار در بارداری می تواند یک تجربه رایج باشد و ممکن است تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار گیرد.
تغییرات هورمونی: تغییر در هورمون ها، به ویژه در دوران بارداری، جریان خون را در ناحیه لگن افزایش می دهد، بر عملکرد مثانه تأثیر می گذارد و منجر به تکرر ادرار می شود.
انبساط رحم: همانطور که رحم رشد می کند، می تواند به مثانه فشار وارد کند و ظرفیت آن را کاهش دهد و باعث نیاز به دفع بیشتر ادرار شود.
افزایش حجم خون: بارداری همچنین باعث افزایش حجم خون می شود و در نتیجه مایعات بیشتری توسط کلیه ها پردازش می شود و متعاقباً تولید ادرار افزایش می یابد.
ادرار شبانه (شب ادراری)
در دوران بارداری، حجم خون بدن برای حمایت از رشد جنین به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. این منجر به پردازش مایع اضافی توسط کلیه ها می شود که منجر به افزایش تولید ادرار می شود.
همانطور که جنین رشد می کند، به مثانه فشار وارد می کند و ظرفیت نگه داشتن ادرار را کاهش می دهد و نیاز به تکرر ادرار را افزایش می دهد.
این 10 علائم اولیه بارداری است پس کلیک کنید! شایع ترین علائم اولیه حاملگی
نکات کاربردی برای مدیریت ادرار شبانه
1. مصرف مایعات را قبل از خواب محدود کنید
سعی کنید مصرف مایعات خود را در عصر به خصوص درست قبل از خواب کاهش دهید. این می تواند به کاهش نیاز به ادرار در طول شب کمک کند.
2. روی هیدراتاسیون در دوران بارداری در طول روز تمرکز کنید
اطمینان حاصل کنید که در طول روز به خوبی هیدراته بمانید تا بتوانید در عصر کمتر بنوشید.
3. درست قبل از خواب از دستشویی استفاده کنید
اطمینان حاصل کنید که مثانه خود را دقیقاً قبل از رفتن به رختخواب خالی کرده اید تا اختلالات در طول شب به حداقل برسد.
4. یک چراغ خواب در حمام نگه دارید
اگر در طول شب نیاز به بیدار شدن دارید، به جای روشن کردن چراغ‌های روشن، از چراغ شب در حمام استفاده کنید، زیرا این کار به شما کمک می‌کند سریع‌تر بخوابید.
5. پاهای خود را بالا بیاورید
برخی از زنان متوجه می شوند که بالا بردن پاهای خود در عصر می تواند به کاهش میزان مایع تجمع یافته در اندام تحتانی کمک کند و به طور بالقوه نیاز به ادرار کردن در طول شب را کاهش دهد.
تمایز بین فرکانس عادی و مربوطه
تکرر ادرار در بارداری می تواند بخشی از تغییرات روزانه باشد، به خصوص اگر فردی مقادیر زیادی مایعات یا کافئین مصرف کرده باشد.
برخی از دلایل تکرر ادرار عبارتند از:
عفونت دستگاه ادراری (UTI): عفونت ادراری عفونت در هر قسمت از سیستم ادراری است که شامل کلیه ها، مثانه، حالب ها و مجرای ادرار می شود. یکی از علائم اولیه UTI میل به دفع مکرر ادرار است، حتی اگر ادرار بسیار کمی تولید شود.
دیابت: تکرر ادرار می تواند از علائم دیابت نوع 1 و نوع 2 باشد، زیرا بدن سعی می کند خود را از طریق ادرار از شر گلوکز استفاده نشده خلاص کند.
مشکلات مثانه یا پروستات: شرایطی مانند بزرگ شدن پروستات در مردان، سنگ مثانه یا تومورهای مثانه می تواند باعث تکرر ادرار شود.
بارداری: بسیاری از زنان باردار به ویژه در سه ماهه اول و سوم بارداری متوجه افزایش تکرر ادرار می شوند.
داروها: برخی از داروها، به ویژه دیورتیک ها که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند، می توانند ادرار را افزایش دهند.
سیستیت بینابینی: این بیماری مزمن مثانه باعث درد و تکرر ادرار می شود، اغلب بدون وجود عفونت.
علائم زمانی که باید به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید:
اگر هر یک از علائم زیر را همراه با تکرر ادرار در بارداری مشاهده کردید، ضروری است که به پزشک مراجعه کنید:
درد یا احساس سوزش: هر گونه ناراحتی یا درد در حین ادرار می تواند نشانه عفونت ادراری یا مشکل دیگری در سیستم ادراری باشد.
وجود خون در ادرار: هماچوری یا خون در ادرار می تواند نشانه عفونت، سنگ یا شرایط شدیدتری مانند سرطان مثانه یا کلیه باشد.
ادرار تیره یا کدر: ادرار تیره یا زرد در دوران بارداری می تواند نشان دهنده کم آبی بدن باشد، اما همچنین می تواند نشانه عفونت ادراری باشد.
بوی تند: بوی تند و متعفن ممکن است نشان دهنده عفونت یا بیماری زمینه ای دیگر باشد.
هوس ناگهانی: یک میل ناگهانی و غیرقابل کنترل برای ادرار کردن ممکن است نشان دهنده وضعیتی مانند مثانه بیش فعال باشد.
